Au Parc Nazaire-Girard cet été

Pour un instant, je prête la parole à Frédéric Munger, le directeur du Centre Multisport qui nous partage les activités à faire au Parc Nazaire-Girard cet été. Encore une fois le printemps est de retour et apporte avec lui le soleil, la chaleur ainsi que le désir de sortir à l’extérieur. La période estivale étant … Continuer la lecture de Au Parc Nazaire-Girard cet été

Défi Santé – Défi Yoga

Défi Santé - Défi Yoga Semaine 1, initiation!!! Dans ce premier vidéo, Sabrina et moi vous offrons 2 niveaux de difficulté. Ce mois-ci, pour le Défi Santé, le but est seulement: De faire son possible, à sa façon, à son rythme, habillé comme vous voulez 😉 Il existe tellement de bonnes raisons pour intégrer les exercices … Continuer la lecture de Défi Santé – Défi Yoga

Les femmes, le sport… On en pense quoi?

Il y a quelques semaines, on m’a demandé de rédiger un billet destiné à être publié sur le blogue du Centre Multisport où je suis entraîneuse. Bien sûr j’ai eu envie de vous parler de plusieurs thèmes qui me passionnent. Après avoir réfléchi quelque temps, j’ai décidé d’y aller avec mon cœur et d’aborder un … Continuer la lecture de Les femmes, le sport… On en pense quoi?

À go, on s’hydrate!

Ce mois-ci, en réfléchissant au contenu de ma chronique, j’ai modifié plusieurs fois ma thématique puisque selon moi,  le mois de mars est très riche en sujets : Le mois de la nutrition et de la femme; Le dernier de la longue et belle saison hivernale; Celui de la semaine de relâche scolaire ainsi que … Continuer la lecture de À go, on s’hydrate!

Impact du vieillissement sur la santé

Billet 1/3 En tant qu’entraîneur dans une salle de conditionnement physique, il n’est pas rare que je remarque le fait que les gens ont tendance à s’entraîner de manière plus conservatrice en fonction de leur âge. De manière générale, les personnes âgées sous-estiment souvent leurs aptitudes physiques en s’entraînant bien en dessous de leurs réelles … Continuer la lecture de Impact du vieillissement sur la santé

La motivation et la persévérance

Parlons motivation et persévérance. Est-ce que l’une de ces aspirations vous a déjà conduit à vous abonner au gym, à un cours d’exercice en groupe ou encore à vous acheter un tapis roulant? La prise de poids associée au temps des fêtes; Les résolutions du Nouvel An; La période hivernale qui persiste; Le désir d’avoir … Continuer la lecture de La motivation et la persévérance

Balance Fitness au Centre Nazaire-Girard

Au courant des prochaines semaines, mes collègues et moi auront la chance d’essayer plusieurs cours de groupe offerts au centre Multisport Nazaire-Girard. Nous en profiterons pour partager avec vous nos impressions, en plus de vous donner divers conseils qui vous permettront de vous repérer à l’intérieur des différentes activités. Cette semaine, j’ai débuté par le … Continuer la lecture de Balance Fitness au Centre Nazaire-Girard